Žmonių rasė moka už galimybę vaikščioti dviem kojomis su skausmu nugaros srityje. Jei periodiškai skauda nugarą juosmens srityje, tai gali būti didelio nuovargio požymis arba ilgo nepatogios padėties rezultatas dirbant ar miegant. Tačiau priežastys gali būti rimtesnės.
Skausmo priežastys
Apatinė nugaros dalis yra viena skausmingiausių sričių. Tam yra priežasčių:
- Osteochondrozė;
- Skoliozė;
- Išvaržos diskai;
- navikai;
- Infekciniai audinių pažeidimai.
Skausmo pobūdis ir intensyvumas priklauso nuo ligos. Ir vargina įvairiai: po miego, mankštos, pervargimo. Pavyzdžiui, inkstų dieglius nuolat lydi apatinės nugaros dalies skausmas. Ir paciento veiklos pobūdis čia neturi reikšmės.
- Dažniausiai skauda juosmens sritį dėl stuburo juosmeninės dalies osteochondrozės. Skausmas yra vidutinio intensyvumo miego metu ir sustiprėja esant fiziniam stresui. Visą laiką jaučiasi pavargęs. Sunkumo jausmas sukelia norą atsigulti. Tačiau palengvėjimas ne visada ateina po to.
- Jei yra disko išvarža, stiprus skausmas atsiranda po staigių judesių, pakėlus sunkius daiktus ar nukritus.
- Jei išvarža suspausta, atsiranda ūmus skausmas, apibūdinamas kaip lumbodynija. Judėjimas juosmens srityje pastebimai ribotas. Nervinės šaknelės pažeidimas taip pat sukelia skausmą kojoje.
- Senatvėje tarpslankstelinio kanalo stenozė pasireiškia gana dažnai. To požymis – šlubavimas, kojų tirpimas, ypač po ilgo pasivaikščiojimo.
- Ryte atsirandantis stuburo standumas rodo ankilozinio spondilito vystymosi pradžią. Iš pradžių aštrūs skausmo pojūčiai atsiranda kryžkaulio srityje, vėliau plinta į juosmens sritį. Jausmas po miego – ne poilsio, o nuovargio, kuris praeina prasidėjus fiziniam aktyvumui. Jauni vyrai yra jautriausi šiai ligai. Liga yra paveldima. Dažniausiai skauda apatinę nugaros dalį gulint.
- Ūmus skausmas juosmens srityje taip pat atsiranda su pielonefritu (uždegiminiu procesu inkstuose). Juos lydi padidėjusi kūno temperatūra ir patinimas ryte po miego.
- Dažnai vyresnio amžiaus vyrams išsivysto tokia liga kaip pilvo aortos aneurizma. Skausmingas skausmas ir pulsavimas pilve yra aortos spaudimo šalia esantiems organams rezultatas.
- Apatinės nugaros dalies skausmas, karščiavimas, deginimas išilgai nervo yra herpes zoster požymiai. Ši virusinė liga pažeidžia nugaros smegenų ląsteles. Ant kūno atsiranda rausvas bėrimas, vėliau atsiranda pūslių.
- Kita plačiai paplitusi liga, kurią daugelis laiko nekenksminga – plokščiapėdystė. Deformuota pėda vaikštant padidina stuburo apkrovą. Miego metu skausmas sumažėja.
- Jei yra įgimtų slankstelių pakitimų: netaisyklingos formos ar plyšio pakitimų, tai anksčiau ar vėliau jie pasijus.
- Autoimuninės patologijos, ypač išsėtinė sklerozė, yra įvairios lokalizacijos skausmo provokatoriai. Įskaitant apatinės nugaros dalies skausmą.
Yra ir kitų priežasčių, kodėl juosmens srityje yra stiprus skausmas. Tai gali būti osteoporozė, Urogenitalinės sistemos infekcijos, hemorojus, navikinės ligos, komplikacijos po virusinių ar bakterinių infekcijų. Ir net fiziologiniai pokyčiai, paveikiantys moteris ir vykstantys nėštumo bei gimdymo metu.
Skausmas, kurį sukelia vidaus organų ligos
Pasidomėjus, kodėl nugarą skauda juosmens srityje, kartais sunku patikėti, kad priežastys gali būti ir organų viduje. Faktas yra tas, kad kai kuriais atvejais skausmas iš vidaus organų yra "nurodytas" į juosmens sritį.
- Dešinės pusės pleuritas, pneumonija yra skausmo priežastys juosmens srityje dešinėje. Susiję simptomai: kosulys, dusulys, karščiavimas. Kairiosios pusės pleuritas siunčia skausmo signalus į kairę apatinės nugaros dalį, kuris sustiprėja pasilenkus ar gulint miego metu.
- Tulžies akmenligė taip pat lokalizuoja aštrius skausmus dešinėje, tiesiai virš apatinės nugaros dalies, kartu su raugėjimu ir pykinimu. Jie turi veriantį charakterį.
- Juostinė pūslelinė skausmas apatinėje nugaros dalyje atsiranda dėl pankreatito. Jos palydovai yra pykinimas ir vėmimas.
- Stiprus skausmas po kairiuoju pečių ašmenimis dažnai yra miokardo infarkto pasekmė.
- Vyrams prostatos liaukos patologija sukelia skausmą apatinėje nugaros dalyje, pereinant prie kryžkaulio. Moterims – cistitas.
- Distalinio virškinimo vamzdelio ligos sukelia skausmą apatinėje nugaros dalyje.
Skausmo provokatoriai
Tokie veiksniai kaip:
- Kūno hipotermija.
- Intensyvus fizinis aktyvumas.
- Tam tikros sporto šakos (kultūrizmas, kultūrizmas, sunkioji atletika, sunkioji atletika).
- Raumenų įtempimas.
- Lūžis.
- Moterų menstruacinis ciklas.
- Prasta mityba.
- Stresas.
- Nepatogi laikysena miego metu.
Nugaros skausmas juosmens srityje vaikams
Naujosios technologijos mūsų pasauliui atnešė ne tik naudos, bet ir žalos. Kodėl? Nes meilė kompiuteriui nuo mažens atima iš vaikų visą motorinę veiklą ir sukuria netaisyklingą laikyseną.
Svarbu: pasirinkus tinkamą kėdutę ir stalą vaikui mokytis, galima išvengti stuburo išlinkimo!
Skoliozė gali išsivystyti nešiojant sunkią kuprinę, plokščias pėdas ar nepatogius batus. Būtinai gydykite jį! Vaikams draudžiamas per didelis fizinis aktyvumas ir sunkus kėlimas. Dalyvaudami sporto skyriuje, turite būti ypač jautrūs vaiko nusiskundimams dėl diskomforto nugaroje po treniruotės. Tai gali būti disko išvarža. Laiku pradėtas gydymas leis vaikui gyventi visavertį gyvenimą.
Skausmo tipai
Skausmo pobūdis skirstomas į šiuos tipus:
- Ilgųjų nugaros raumenų spazmai sukelia stiprų skausmą. Tai atsitinka dėl tempimo. Ši problema yra žinoma sportininkams ir žmonėms, kurių specifinės profesijos yra susijusios su nugaros raumenimis. Gulint skausmas šiek tiek atslūgsta. Pagrindinė vieta yra apatinė nugaros dalis.
- Stuburo sužalojimas, būtent lūžis, yra labai pavojingas. Jis gali atsirasti dėl nesėkmingo kritimo arba tapti osteoporozės, Pageto ligos, hiperparatiroidizmo pasekmė.
- Tarpslankstelinių diskų poslinkis sukelia skausmą dėl nervų šaknelių suspaudimo. Dėl šios priežasties ribojamas paciento mobilumas, sutrinka jautrumas, sumažėja kelio refleksas. Šios ligos pavojus taip pat yra tai, kad pradeda skaudėti sveikus slankstelius, dėl to sutrinka vidaus organų veikla ir atsiranda neramus miegas.
- Facetinio sąnario sindromas sukelia nugaros skausmą 31% atvejų. Šis degeneracinis procesas pažeidžia tarpslankstelinių sąnarių kapsulę ir sukelia skausmą ne tik apatinėje nugaros dalyje, bet ir kojose. Apatinę nugaros dalį skauda sėdint, pasilenkus į šonus ar lenkiant atgal, ilgai stovint.
- Infekcinio pobūdžio uždegiminis procesas epidurinėje erdvėje yra labai rimta ir pavojinga liga. Tai gali būti mirtina, jei gydymas nepradedamas nedelsiant.
Gydymas
Nedelsiant kreiptis į gydytoją, kai skauda nugarą, yra sėkmingo gydymo raktas. Net jei skausmas vargina tik naktį ar po miego, yra priežastis apsilankyti pas specialistą.
Išanalizavęs priežastis, gydytojas pateiks rekomendacijas, kaip gydytis ir nesirgti. Gydymas bus visapusiškas, naudojant tepalus, tabletes, injekcijas, masažus ir kineziterapiją.
Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo yra pirmoje vietoje gydant juosmens skausmą:
- Pradiniame etape, pažodžiui per pirmąsias 3–5 dienas, gydymas atliekamas naudojant injekcijas skausmui ir uždegimui malšinti. Jie veikia greitai ir veiksmingai malšina ūmų skausmą, tiesiogiai sušvirkščiant vaistus į kraują ar raumenis.
- Tada naudojamos priešuždegiminės ir analgetinės tabletės, chondroprotektoriai, dirginantys vaistai (kiekvienu konkrečiu atveju atskirai).
- Be to, naudojamas tepalas. Tinkamai parinktas tepalas padeda sušvelninti uždegimą paveiktoje vietoje ir šildo (jei reikia).
Refleksinė raumenų įtampa mažinama raumenų relaksantų pagalba. Jų pagalba gydomas skausmas, atkuriamas judrumas. Taikyti nuo 3 iki 7 dienų.
B grupės vitaminų preparatai yra būtinas pagrindinės terapijos priedas.
Kai kuriais atvejais būtina vaistų blokada. Anestetikas skiriamas epiduriniu arba paravertebriniu būdu. Naudojamas esant degeneraciniams stuburo pakitimams.
Fizioterapinis gydymas:
- UHF;
- Elektroforezė;
- Magnetoterapija.
Masažas malšina ūmų skausmą gerindamas kraujotaką. Raumenų minkymas teigiamai veikia raiščių elastingumą ir lankstumą. Norint padidinti bendrą kūno tonusą ir tik gavus gydančio gydytojo leidimą, masažas derinamas su vonia ar sauna. Infekcinio proceso metu negalima sušilti!
Skausmą nėštumo metu galima numalšinti dėvint specialų tvarstį.
Pacientams, turintiems plokščią pėdą, būtina dėvėti ortopedinius vidpadžius.
Gydomoji mankšta
Pratimai taip pat yra gydymas. Jie stiprina nugaros raumenis, gerina laikyseną, didina raumenų tonusą ir gerina kraujotaką. Jie naudojami ne tik terapinės terapijos komplekse, bet ir juosmens srities skausmo profilaktikai. Kaip ir vaistų terapijos atveju, gydomoji mankšta skiriama kiekvienu atveju individualiai, analizuojant pagrindines ligos priežastis. Tačiau galite pabrėžti keletą bendrųjų pratimų, kurių kiekvienas atliekamas 5–10 kartų, geriausia ryte, vengiant pervargimo.
- Stovėdami pakreipkite kūną į dešinę, į priekį, atgal, į kairę.
- Stovėdami, kojos pečių plotyje, pasukite kūną į šonus.
- Padėtyje ant keturių, atlikite „katę“: išlenkite nugarą apatinėje nugaros dalyje.
- Gulėdami ant nugaros, sulenkite kelius, rankas išilgai kūno. Pakelkite ir nuleiskite dubenį, palaipsniui didindami judesių diapazoną.
- Gulėdamas ant nugaros, kojos tiesios, rankos išilgai kūno. Pakaitomis sulenkite kelius ir traukite juos link krūtinės.
- Stovėdami ant keturių, pakaitomis siūbuokite kojas.
Kad ir kokios būtų priežastys, tik specialistas gali nustatyti, kodėl skauda nugarą, nustatyti ligos „kaltininką“ ir paskirti teisingą bei veiksmingą gydymą. Kaip ir bet kurios kitos ligos atveju, neturėtumėte savarankiškai gydytis! Bet koks vaistas gali ne tik gydyti, bet ir pakenkti, jei netinkamai pasirinktas.